Az utóbbi 30 évben, a rendszerváltozás óta nagy mértékben nőtt a mentális betegségek gyakorisága Magyarországon. Sok összetevője van ennek, az egyik a krónikus elégedetlenség. Kitágult a világ, sokszorosára nőtt a lehetőségek száma minden téren, de ezzel frusztrációink is nagyban fokozódtak. Mindenből több kell, jobb kell, szebb kell, semmi sem elég, szinte nincs határ, nem tudunk "megállni". Pedig ez a megállás lenne az elégedettség - a boldogság egyik kulcsa. Mondhatnánk, hogy ilyen a világ, nem tehetünk róla, pedig a döntés - hogy akarunk-e boldogan és egészségesebben élni - e tekintetben is a kezünkben van. Az elégedettséghez vezető legjobb út a hála érzése. Hívő embereknek ezt nem kell magyarázni, de nem kell hozzá vallásosnak lenni, hogy hálát tudjunk érezni mindenért, ami az életben jutott nekünk, elértük vagy ölünkbe pottyant, megdolgoztunk érte vagy kaptuk, de mindenesetre van! Ha arra koncentrálunk, amink van - és nem arra, ami nincs - el fog önteni a hála és az elégedettség érzése. Kutatások sokasága mutatta már ki, hogy ezek az érzések, főleg, ha folyamatosan jelen vannak az életünkben, olyan pozitív biokémiai folyamatokat indítanak el a testünkben, amelyek nyomán erősödik az immunrendszerünk - tehát védenek sok betegség ellen. Ma már furcsa módon hálakurzusokra lehet jelentkezni, és újratanulni a hála érzését, de ha az ember csak annyit tesz, hogy minden este csinál egy hála-leltárt, már nagyon sokat tett az egészségéért.